Nun sind es schon 19 Wochen, in denen ich am OPTIFAST Programm teilnehme. Die eigentliche Fastenphase ist seit sieben Wochen vorbei, und wir befinden uns in den letzten Wochen der Stabilisierungsphase. Dies ist der Übergang vom Fasten zum „normalen“ Essen. Uns wird in anschaulichen Punktesystem erklärt, wie wir uns nun am besten ernähren sollten. Ich…
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