Kategorie: OPTIFAST 52

OPTIFAST Zwischenfazit – Woche 19
By: Date: 17/07/2012 Categories: Adipositas,Geblogge!,OPTIFAST 52

Nun sind es schon 19 Wochen, in denen ich am OPTIFAST Programm teilnehme. Die eigentliche Fastenphase ist seit sieben Wochen vorbei, und wir befinden uns in den letzten Wochen der Stabilisierungsphase. Dies ist der Übergang vom Fasten zum „normalen“ Essen. Uns wird in anschaulichen Punktesystem erklärt, wie wir uns nun am besten ernähren sollten. Ich…

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OPTIFAST Tagebuch – Woche sieben Fastenwoche 6
By: Date: 22/04/2012 Categories: Adipositas,OPTIFAST 52 Schlagwörter: , , ,

Nun habe ich die Hälfte der Fastenzeit bald hinter mir, und habe bis heute 14 Kg verloren. Im Moment bin ich beim Gewichtsverlust der Spitzenreiter in der Gruppe. Allerdings starte ich auch mit dem höchste Einstiegswert. An unserem siebten Gruppenabend wurde im Endeffekt wieder dasselbe gemacht. Wir haben darüber berichtet, wie es uns ergangen ist….

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OPTIFAST Tagebuch – fünfte und sechste Woche
By: Date: 15/04/2012 Categories: Adipositas,OPTIFAST 52

Ich muss mich leider entschuldigen, dass ich nun fast drei Wochen nichts mehr geschrieben habe. Ich habe am Anfang des Monats eine neue Arbeitsstelle angefangen, und war einfach abends fix und fertig. Ich fasse die Wochen fünf & sechs in einen Artikel, da ein Termin wegen des Feiertags ausgefallen ist. Die letzten zwei Wochen waren…

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Optifast Tagebuch – vierte Woche
By: Date: 28/03/2012 Categories: Adipositas,OPTIFAST 52

Am Montag war nun das vierte Treffen der OPTIFAST Gruppe. Uns wurde das erste Mal Blut während der Fastenphase abgenommen. Die Ergebnisse werden wir dann nächste Woche bekommen. Mein Gewicht ist bei 272 KG stehen geblieben, und es gab keine Veränderung. Allerdings muss ich gestehen, hatte ich ja auch ein bis drei Sündenfälle dazwischen. Aber…

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Optifast Tagebuch – Fastenwoche 2 – Hunger
By: Date: 22/03/2012 Categories: Adipositas,OPTIFAST 52

Boah, Ihr könnt euch nicht vorstellen, was ich für einen Hunger habe. Nun habe ich auch schon zwei Ausrutscher gehabt, in denen ich mir einmal aus Frust eine Wurst, und einmal heimlich Frikadellen von meiner Frau gegessen habe. Glücklicherweise nicht in dem Maße, dass dies sich negativ auf meine Kalorien ausgewirkt hätte. Im Moment habe…

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